SMART Γευστική απόλαυση - Φροντίδα για τον εαυτό μας!


Εδώ θα βρείτε SMART γευστικές συνταγές από ειδικά επιλεγμένα υλικά - μεταξύ των οποίων και τα υπέροχα τυριά Dirollo - που δίνουν ξεχωριστή ποιότητα και γεύση σε κάθε φαγητό, ένα υπέροχο γευστικό αποτέλεσμα που δεν επιβαρύνει τον οργανισμό σας.

  • ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 220 θερμίδες

    Τώρα μόνο 165

    Σούπα με Σπαράγγια και τυρί κρέμα

    • 4 μερίδες
    • 30 λεπτά

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 220 θερμίδες

    Τώρα μόνο 165

    Σούπα με Σπαράγγια και τυρί κρέμα

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ την απόλαυση Dirollo ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 220 θερμίδες

    Τώρα μόνο 165

Σούπα με Σπαράγγια και τυρί κρέμα

ΥΛΙΚΑ

1 μικρό ματσάκι σπαράγγια

1 πατάτα

1 καρότο

1 κρεμμύδι

200 gr. Adoro τυρί κρέμα

Ελαιόλαδο

Αλάτι

Κόκκους ροζ πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Βράζουμε τα λαχανικά με όσο νερό χρειαστεί, προσθέτουμε αλάτι και ελαιόλαδο.

2. Πολτοποιούμε την σούπα την ξαναβράζουμε για μερικά λεπτά διορθώνοντας το αλάτι.

3. Σερβίρουμε με 1 κουταλιά της σούπας Adoro τυρί κρέμα, ελαιόλαδο και πιπέρι.

  • Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ζωμό λαχανικών για ακόμη πιο πλούσια γεύση.
  • Μπορούμε να προσθέσουμε πράσο.
  • Ένα πιάτο με λίγες θερμίδες αλλά πολλά οφέλη! Τα σπαράγγια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Συνδύασέ τα με «light» τυρί, καθώς οι πρωτεΐνες του θα ενισχύσουν το αίσθημα του κορεσμού και θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις την πείνα σου.

Μυρωδικά όπως ο μαϊντανός, ο άνηθος, ο μάραθος κ.α. είναι καλύτερα να τα ψιλοκόβουμε στο χέρι και να τα προσθέτουμε στο τέλος του μαγειρέματος. Για σχετική συνταγή.