SMART Γευστική απόλαυση - Φροντίδα για τον εαυτό μας!


Εδώ θα βρείτε SMART γευστικές συνταγές από ειδικά επιλεγμένα υλικά - μεταξύ των οποίων και τα υπέροχα τυριά Dirollo - που δίνουν ξεχωριστή ποιότητα και γεύση σε κάθε φαγητό, ένα υπέροχο γευστικό αποτέλεσμα που δεν επιβαρύνει τον οργανισμό σας.

  • ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 983 θερμίδες

    Τώρα μόνο 790

    Ντοφινουάζ, Σουφλέ Πατάτας με Dirollo Emmental Light

    • 8 μερίδες
    • 55 λεπτά

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 983 θερμίδες

    Τώρα μόνο 790

    Ντοφινουάζ, Σουφλέ Πατάτας με Dirollo Emmental Light

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ την απόλαυση Dirollo ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 983 θερμίδες

    Τώρα μόνο 790

Ντοφινουάζ, Σουφλέ Πατάτας με Dirollo Emmental Light

ΥΛΙΚΑ

500 gr. Dirollo Emmental Light

100 gr.βούτυρο Adoro

2 κιλά πατάτες

1 κιλό κρέμα γάλακτος Adoro

1 κιλό φρέσκο γάλα

6 σκελίδες σκόρδο

Αλάτι

πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Καθαρίζουμε και κόβουμε τις πατάτες στρογγυλές πάχους 1 εκατοστού.

2. Καθαρίζουμε τις σκελίδες του σκόρδου και κόβουμε λεπτές φέτες. Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε μια βαθιά κατσαρόλα, σωτάρουμε το σκόρδο και τις πατάτες, αλατο πιπερώνουμε.

3. Ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος, το τυρί και το γάλα.

4. Μεταφέρουμε στο πυρέξ, πασπαλίζουμε με έμενταλ και ψήνουμε για άλλα 35-45 λεπτά.

Το πιο θρεπτικό φαγητό είναι το φαγητό ημέρας. Προτιμάμε τα φρεσκομαγειρεμένα φαγητά και αποφεύγουμε να τα συντηρούμε στην κατάψυξη καθώς στην κατάψυξη χάνεται μέρος των θρεπτικών στοιχείων τους.

  • Συνδυάζοντας τροφές υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως οι πατάτες, με τυρί χαμηλό σε λιπαρά έχουμε καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα. Ο συνδυασμός αυτός συντελεί θετικά στη μείωση του βάρους, καθώς βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και επιβραδύνει την πείνα!

Μυρωδικά όπως ο μαϊντανός, ο άνηθος, ο μάραθος κ.α. είναι καλύτερα να τα ψιλοκόβουμε στο χέρι και να τα προσθέτουμε στο τέλος του μαγειρέματος. Για σχετική συνταγή.