Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα snacks αποτελούν το 25% της συνολικής πρόσληψης των θερμίδων. Γι αυτό, όπως υποστηρίζουν οι διατροφολόγοι, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε αυτό το καθημερινό κομμάτι των θερμίδων προς όφελός μας κάνοντας υγιεινές επιλογές. Τα snacks μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με smart syntayes! Μπατόν Σαλέ με Dirollo Mix είναι μια αλμυρή μεν, ελαφριά δε η συνταγή! Η παρουσία light τυριών στο τραπέζι δεν σου προσφέρει μόνο λιγότερες θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά, αλλά σου παρέχει και ασβέστιο, συστατικό πολύτιμο για την ανάπτυξη και διατήρηση της οστικής σου πυκνότητας! Δείτε τη συνταγή!
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Το τυρί αποτελεί βασική πηγή ασβεστίου, συστατικό πολύτιμο για την καλή υγεία της οστικής σου μάζας. Η παρουσία του μπρόκολου, λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνη C, θα ενισχύσει την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό! Προτεινόμενη συνταγή: