SMART Γευστική απόλαυση - Φροντίδα για τον εαυτό μας!


Εδώ θα βρείτε SMART γευστικές συνταγές από ειδικά επιλεγμένα υλικά - μεταξύ των οποίων και τα υπέροχα τυριά Dirollo - που δίνουν ξεχωριστή ποιότητα και γεύση σε κάθε φαγητό, ένα υπέροχο γευστικό αποτέλεσμα που δεν επιβαρύνει τον οργανισμό σας.

  • ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 1098 θερμίδες

    Τώρα μόνο 890

    ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΒΡΑΔΙΑ

    • 4 μερίδες
    • 33 λεπτά

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 1098 θερμίδες

    Τώρα μόνο 890

    ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΒΡΑΔΙΑ

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ την απόλαυση Dirollo ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 1098 θερμίδες

    Τώρα μόνο 890

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΒΡΑΔΙΑ

ΥΛΙΚΑ

1. Μπαλίτσες με προσούτο, Dirollo Mix και σταφύλι (για 8 μπαλίτσες)

8 φέτες προσούτο

300 γρ. Dirollo Mix

8 μεγάλες ρόγες σταφύλι χωρίς κουκούτσι

2. Κρακεράκια με Dirollo Cottage και μπρικ  (για 8 κρακεράκια)

8 αλμυρά κρακεράκια

250 γρ. Dirollo Cottage

100 γρ. μπρικ

3. Μαύρα πιτάκια μεφρέσκια σάλτσα ντομάτας, Dirollo Classic και μυρωδικά (για 4 πιτάκια)

4 μαύρα πιτάκια μικρά για σουβλάκι

400 γρ. Dirollo Classic

2 ντομάτες ώριμες μεγάλες

50 ml ελαιόλαδο

Λίγη φρέσκια ρίγανη

Λίγο φρέσκο θυμάρι

Λίγη φρέσκια μαντζουράνας

Αλάτι

Πιπέρι

Ζάχαρη

4. Ρολάκια καπνιστής γαλοπούλας γεμισμένα με στικάκια λαχανικών και Dirollo Emmental Light  (για 8 ρολάκια)

8 φέτες γαλοπούλα καπνιστή Φουαντρέ

200 γρ. Dirollo Emmental Light

1 καρότο μεγάλο

2 μπαστουνάκι σέλερι

1 αγγούρι

5. Ντοματίνια γεμιστά με Dirollo Cottage (για 8 ντοματίνια)

8 ντοματίνια χοντρά μεγάλα

100 γρ. Dirollo Cottage

20 ml Ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Μπαλίτσες με προσούτο, Dirollo Mix και σταφύλι

1.Απλώνουμε τις φέτες του προσούτο σε ένα πάγκο, προσθέτουμε κατά μήκος το Dirollo Mix και τοποθετούμε στη μια άκρη 1 ρόγα σταφύλι για κάθε μια φέτα προσούτο.

2.Τυλίγουμε σε σχήμα μπαλίτσας.

2. Κρακεράκια με Dirollo Cottage και μπρικ

Τοποθετούμε το Dirollo Cottage πάνω στα κρακεράκια και γαρνίρουμε με το μπρικ.

3. Μαύρα πιτάκια με φρέσκια σάλτσα ντομάτας, Dirollo Classic και μυρωδικά

Τρίβουμε τις ντομάτες σε μια λεκάνη, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, τα μυρωδικά και το αλατοπίπερο με τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά.

Αλείφουμε τα πιτάκια με αυτό το μείγμα και πασπαλίζουμε με το τριμμένο Dirollo Classic.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 8’.

4. Ρολάκια καπνιστής γαλοπούλας γεμισμένα με στικάκια λαχανικών και Dirollo Emmental Light

Κόβουμε τα λαχανικά μας και το Dirollo Emmental Light σε 8 στικάκια το κάθε ένα.

Τοποθετούμε τα στικάκια στις φέτες γαλοπούλας και τυλίγουμε προσεκτικά σε σχήμα ρολού.

5. Ντοματίνια γεμιστά με Dirollo Cottage

Αδειάζουμε με προσοχή τα ντοματίνια για να μην σπάσουν.

Τα γεμίζουμε με το Dirollo Cottage και τα ραντίζουμε με το ελαιόλαδο.

Τοποθετούμε ένα φυλλαράκι ρίγανης στο κάθε ντοματίνι.

Το πιο θρεπτικό φαγητό είναι το φαγητό ημέρας. Προτιμάμε τα φρεσκομαγειρεμένα φαγητά και αποφεύγουμε να τα συντηρούμε στην κατάψυξη καθώς στην κατάψυξη χάνεται μέρος των θρεπτικών στοιχείων τους.

  • To προσούτο περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών D που δρα προστατευτικά στον ανθρώπινο οργανισμό. Επίσης είναι πλούσιο σε δυσθενή σίδηρο. Από την άλλη το σταφύλι και το τυρί είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, προστατεύουν τα κύτταρα και τους ιστούς, προσφέροντας ταυτόχρονα ταχεία ανάρρωση σε περίπτωση κόπωσης από έντονη μυική προσπάθεια
  • Το μπρικ, προερχόμενο από το σολομό, είναι μια από τις καλύτερες πηγές των απαραίτητων για τον οργανισμό, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων – τα οποία μαζί με τις πρωτεΐνες του τυριού αποτελούν σημαντικές δομικές μονάδες των κυτταρικών μεμβρανών – που δημιουργούν μια φυσική ασπίδα προστασίας στα νοσήματα φθοράς.
  • Οι φυτικές ίνες της μαύρης πίτας και η δράση του κίτρινου τυριού προστατεύουν το γαστρεντερικό σύστημα και βοηθούν στην εύρυθμη λειτουργία του, περιορίζοντας τη δυσκοιλιότητα!
  • Η γαλοπούλα ,όπως και το τυρί, έχουν πολλές θρεπτικές ιδιότητες, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και πολλές βιταμίνες (Β6, Β3, Β2, Β12), σίδηρο (ανεβάζει τον αιματοκρίτη), φώσφορο (για γερά οστά και δόντια) και κάλιο (καρδιολογική δράση) που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για ευαίσθητες ηλικιακές ομάδες, όπως είναι τα παιδιά.
  • Ο συνδυασμός της ντομάτας με το τυρί αποτελεί μοναδική ασπίδα για την υγεία. Η πρώτη είναι πλούσια σε βιταμίνη C ενώ το τυρί περιέχει  βιταμίνη Α, Β2, Νιασίνη, Β12, βιταμίνη D, ψευδάργυρο και φώσφορο!

Μυρωδικά όπως ο μαϊντανός, ο άνηθος, ο μάραθος κ.α. είναι καλύτερα να τα ψιλοκόβουμε στο χέρι και να τα προσθέτουμε στο τέλος του μαγειρέματος. Για σχετική συνταγή.