Τα μακαρόνια της τεμπέλας
ΥΛΙΚΑ
250 γραμ. Dirollo Classic χοντροτριμμένο
1 πακέτο κοφτό μακαρονάκι ή κοραλλάκι
150 γραμ. λουκανικάκια (κοκτέιλ) κοτόπουλου ψιλοκομμένα
1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε κυβάκια
1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε κυβάκια
1 ½ λίτρο φρέσκο γάλα 0%
4 ασπράδια αβγών
αλάτι, πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1. Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180oC. Ρίχνετε τα μακαρόνια άβραστα μέσα σε ένα πυρέξ ή πυρίμαχο κεραμικό ταψί διαστάσεων 25×35. Προσθέτετε το τριμμένο Dirollo Classic, τα ψιλοκομμένα λουκανικάκια, τις πιπεριές και ανακατεύετε.
2. Χτυπάτε τα ασπράδια με το γάλα και αλατοπιπερώνετε ελαφρά. Περιχύνετε το περιεχόμενο του πυρίμαχου και ανακατεύετε.
3. Ψήνετε το φαγητό στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 40’ ή μέχρι να πάρει χρώμα η επιφάνεια του φαγητού.
Το πιο θρεπτικό φαγητό είναι το φαγητό ημέρας. Προτιμάμε τα φρεσκομαγειρεμένα φαγητά και αποφεύγουμε να τα συντηρούμε στην κατάψυξη καθώς στην κατάψυξη χάνεται μέρος των θρεπτικών στοιχείων τους.
- Ένα πιάτο πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές που υπάρχουν στο τυρί, τα αυγά και το κρέας, συμβάλλουν στην ενίσχυση της μνήμης, της καλής διάθεσης, δρουν ενάντια στο άγχος και παράλληλα σου παρέχουν ενέργεια και τονώνουν το μεταβολισμό σου!
Από 728 θερμίδες
Τώρα μόνο 637
Σουφλέ Ταλιατέλες στον Φούρνο με Dirollo Emmental Light
8 μερίδες
45 λέπτά
Από 935 θερμίδες
Τώρα μόνο 785
Ρολά Γαλοπούλας Γεμιστά με Dirollo Emmental Light
-
4 μερίδες
-
55 λέπτά
Από 840 θερμίδες
Τώρα μόνο 650
Μπιφτεκάκια γεμιστά με Dirollo Emmental Light
-
8 μερίδες
-
50 λέπτά
Μυρωδικά όπως ο μαϊντανός, ο άνηθος, ο μάραθος κ.α. είναι καλύτερα να τα ψιλοκόβουμε στο χέρι και να τα προσθέτουμε στο τέλος του μαγειρέματος. Για σχετική συνταγή.