SMART Γευστική απόλαυση - Φροντίδα για τον εαυτό μας!


Εδώ θα βρείτε SMART γευστικές συνταγές από ειδικά επιλεγμένα υλικά - μεταξύ των οποίων και τα υπέροχα τυριά Dirollo - που δίνουν ξεχωριστή ποιότητα και γεύση σε κάθε φαγητό, ένα υπέροχο γευστικό αποτέλεσμα που δεν επιβαρύνει τον οργανισμό σας.

  • MOVIE NIGHT

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 1550 θερμίδες

    Τώρα μόνο 1217

    MOVIE NIGHT

    • 4 μερίδες
    • 28 λεπτά

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 1550 θερμίδες

    Τώρα μόνο 1217

    MOVIE NIGHT

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ την απόλαυση Dirollo ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 1550 θερμίδες

    Τώρα μόνο 1217

ΥΛΙΚΑ

1. Καναπεδάκια σολομού με Dirollo Cottage και μπρικ 

(για 4 καναπεδάκια)

4 αλμυρά κρακεράκια

100 γρ. Dirollo Cottage

4 φέτες καπνιστός σολομός

50 γρ. μπρίκ

2. Πατατάκια με ντιπάκια από sauce Adoro τυρί κρέμα- πάπρικα & Adoro τυρί κρέμα  -sweet chilly

Πατατάκια

200 γρ. Adoro τυρί κρέμα

20 γρ. πάπρικα

50 γρ. sauce sweet chilly

Αλάτι

Πιπέρι

50 ml κρέμα γάλακτος

3. Πίτσα με αραβική πίτα και Dirollo Mix

1 αραβική πίτα

100 γρ. Dirollo Mix

50 γρ. μπέικον ψιλοκομμένο

1 πιπεριά

1 ντομάτα

Λίγο ελαιόλαδο

Αλάτι

Πιπέρι

4. Σαντουιτσάκια από Digestive, με Dirollo Cottage, μέλι και κανέλα (για 4 σαντουιτσάκια)

8 μπισκότα Digestive

150 γρ. Dirollo Cottage

50 γρ. μέλι

γρ. κανέλα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Καναπεδάκια σολομού με Dirollo Cottage και μπρικ

1. Απλώνουμε στα κρακεράκια το Dirollo Cottage, στη συνέχεια βάζουμε τις φέτες σολομού και από πάνω βάζουμε το μπρίκ.

2. Πατατάκια με ντιπάκια από sauce Adoro τυρί κρέμα- πάπρικα & Adoro τυρί κρέμα -sweet chilly

Παρασκεύη για  ντιπ Adoro τυρί κρέμα sweet chilly:

1. Ανακατεύουμε το Adoro τυρί κρέμα με τη sauce sweet chilly και λίγο αλάτι μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα

 Παρασκευή για ντιπ  Adoro τυρί κρέμα – πάπρικα:

1. Ανακατεύουμε σε ένα μπώλ το Adoro τυρί κρέμα, την πάπρικα , την κρέμα γάλακτος , αλάτι, πιπέρι μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.

3. Πίτσα με αραβική πίτα και Dirollo Mix

1. Βάζουμε την αραβική σε ένα ταψί πάνω σε λαδόκολλα.

2. Στη συνέχεια τρίβουμε την ντομάτα σε ένα μπολ, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι και αλείφουμε την αραβική πίτα με το μείγμα.

3. Ρίχνουμε το Dirollo Mix, τον μπέικον και από πάνω την πιπεριά (την οποία έχουμε κόψει σε ροδέλες).

4. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 βαθμούς για 7’.

4. Σαντουιτσάκια από Digestive, με Dirollo Cottage, μέλι και κανέλα

1. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το Dirollo Cottage, το μέλι και την κανέλα μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.

2. Στη συνέχεια μοιράζουμε το μείγμα στα 4 μπισκότα και σκεπάζουμε με τα υπόλοιπα 4.

3. Τα γαρνίρουμε με λίγο μέλι και πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα.

Το πιο θρεπτικό φαγητό είναι το φαγητό ημέρας. Προτιμάμε τα φρεσκομαγειρεμένα φαγητά και αποφεύγουμε να τα συντηρούμε στην κατάψυξη καθώς στην κατάψυξη χάνεται μέρος των θρεπτικών στοιχείων τους.

  • Ο σολομός αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές των απαραίτητων ω-3 λιπαρών οξέων για τον οργανισμό, σημαντικών δομικών μονάδων των κυτταρικών μεμβρανών, που δημιουργούν μια φυσική ασπίδα προστασίας στα νοσήματα φθοράς. Από την άλλη ο συνδυασμός του με τυρί Dirollo cottage συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, μιας και περιέχει τα χαμηλότερα λιπαρά της κατηγορίας cottage!
  • Η κατανάλωση με μέτρο, τυριών με χαμηλά λιπαρά, όπως είναι το Dirollo spread, έχει φανεί να συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους, σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα βάρους, έναντι της κατανάλωσης τυριών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά!
  • Tο τυρί αποτελεί μια εξαιρετική τροφή υψηλής βιολογικής αξίας, πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η προσθήκη Dirollo Mix με μειωμένα λιπαρά σας προσφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά του τυριού αλλά με λιγότερες θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη!
  • Οι φυτικές ίνες των Digestive σε συνδυασμό με τις πρωτεΐνες του τυριού εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού, δημιουργώντας έτσι ένα αίσθημα πληρότητας με μικρότερη κατανάλωση τροφής, ενώ η προσθήκη Dirollo Cottage, εξαιτίας των χαμηλών λιπαρών που περιέχει, αποδίδει στον οργανισμό λιγότερες θερμίδες!

Μυρωδικά όπως ο μαϊντανός, ο άνηθος, ο μάραθος κ.α. είναι καλύτερα να τα ψιλοκόβουμε στο χέρι και να τα προσθέτουμε στο τέλος του μαγειρέματος. Για σχετική συνταγή.