Επειδή το φαγητό ημέρας είναι το πιο θρεπτικό. Τα φρεσκομαγειρεμένα φαγητά είναι πάντα πιο νόστιμα και πιο θρεπτικά από τα φαγητά προηγούμενων ημερών τα οποία συντηρούνται συνήθως στην κατάψυξη. Ας αποφεύγουμε να καταναλώνουμε φαγητά που συντηρούνται στην κατάψυξη καθώς στην κατάψυξη χάνεται μέρος των θρεπτικών τους στοιχείων. Επιδιώκουμε να τρώμε πάντα φαγητό ημέρας! Προτεινόμενη συνταγή: