Απλές και χρήσιμες συμβουλές για την καθημερινή μας διατροφή που συμπεριλαμβάνουν έξυπνες επιλογές συστατικών και προϊόντων με λιγότερες θερμίδες. Επιλογές με χαμηλά λιπαρά, αλλά υψηλές διατροφικές αξίες. Ιδέες για πιάτα ελαφρά και υγιεινά που δεν στερούνται τη γεύση. Μικρά μυστικά για διατροφικές απολαύσεις που προσφέρουν ποιότητα ζωής!
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Το τυρί αποτελεί βασική πηγή ασβεστίου, συστατικό πολύτιμο για την καλή υγεία της οστικής σου μάζας. Η παρουσία του μπρόκολου, λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνη C, θα ενισχύσει την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό! Προτεινόμενη συνταγή: