SMART Γευστική απόλαυση - Φροντίδα για τον εαυτό μας!


Εδώ θα βρείτε SMART γευστικές συνταγές από ειδικά επιλεγμένα υλικά - μεταξύ των οποίων και τα υπέροχα τυριά Dirollo - που δίνουν ξεχωριστή ποιότητα και γεύση σε κάθε φαγητό, ένα υπέροχο γευστικό αποτέλεσμα που δεν επιβαρύνει τον οργανισμό σας.

  • ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 447 θερμίδες

    Τώρα μόνο 383

    Ζυμαρικά με Αβοκάντο και Dirollo Cottage

    • 4 μερίδες
    • 30 λεπτά

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ

    την απόλαυση Dirollo

    ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ

    πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 447 θερμίδες

    Τώρα μόνο 383

    Ζυμαρικά με Αβοκάντο και Dirollo Cottage

    ΓΕΥΘΕΙΤΕ την απόλαυση Dirollo ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ πως μειώνονται οι θερμίδες

    Από 447 θερμίδες

    Τώρα μόνο 383

Ζυμαρικά με Αβοκάντο και Dirollo Cottage

ΥΛΙΚΑ

400 gr. ζυμαρικά ολικής άλεσης, βίδες ή φιογκάκια

1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο

150 gr. Dirollo Cottage

1 λάιμ

2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 2%

1 κουταλιά της σούπας σουσάμι

1 πιπεριά κόκκινη

Ελαιόλαδο

Αλάτι

Φρέσκο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Βράζουμε τα ζυμαρικά σε αλατισμένο νερό και αφού τα σουρώσουμε τα ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.

2. Στο multi πολτοποιούμε το αβοκάντο, την πιπεριά, το λάιμ, λίγο ελαιόλαδο και πιπέρι και περιχύνουμε τα ζυμαρικά.

3. Προσθέτουμε το γιαούρτι, το Dirollo Cottage και ανακατεύουμε καλά.

4. Σερβίρουμε τα ζυμαρικά με καβουρδισμένο σουσάμι και κόλιανδρο ψιλοκομμένο.

  • Μπορούμε να προσθέσουμε στο μείγμα του αβοκάντο ξερό κρεμμύδι και ταμπάσκο.
  • Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γεύματος το οποίο περιέχει αβοκάντο, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της όρεξης επιφέροντας κορεσμό και μείωση της ανάγκης για κατανάλωση σνακ μετά το φαγητό, σε άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος.
  • Η προσθήκη τυριού με χαμηλά λιπαρά στο γεύμα σου συμβάλλει επίσης στη ρύθμιση του σωματικού σου βάρους, αφού θα σου αποδώσει λιγότερες θερμίδες!

Μυρωδικά όπως ο μαϊντανός, ο άνηθος, ο μάραθος κ.α. είναι καλύτερα να τα ψιλοκόβουμε στο χέρι και να τα προσθέτουμε στο τέλος του μαγειρέματος.